Как улучшить умственную стойкость в футболе
Как вы себя чувствуете, когда ваш инструктор управляет длинной, напряженной практикой? Когда ваш инструктор заставит вас запустить 20-30 минут спринта после того, как вы только что тренировались в течение двух часов.
У многих спортсменов есть практика, которые они боятся, потому что эти сеансы физически и умственно истощаются.
Вы были в ситуации, когда ваш инструктор представляет вам задачу. Поскольку ваш инструктор описывает, что влечет за собой задача, вы чувствуете, что волна тревоги обгоняет вас.
Вы ставите под сомнение свою способность пройти через сеанс. Вы сдерживаете усилия, потому что вы просто хотите пройти это, не видя выгоды от жестких сессий. Вы злитесь на своего инструктора за все это ненужное обучение.
Тем не менее, вы замечаете, что некоторые из ваших товарищей по команде кажутся в восторге и готовы принять сложные практики. Вы удивляетесь, почему у вас нет такого же мотивации.
Разница – это ваше мышление. Вы можете рассматривать трудные тренировки как возможности расти и стать лучшим, более жестким спортсменом. Или вы можете рассматривать жесткие тренировочные сессии как наказание или безцелевые.
Ваша умственная выносливость выясняет, принимаете ли вы жесткие тренировки или просто прилагаете достаточно усилий, чтобы добиться этого.
Одним из величайших конкурентов нашего времени является 7-кратный квотербек чемпиона Bowl Tom Brady. Брэди является сильным конкурентом по многим причинам, одной важной характеристикой является его умственная стойкость.
Медийная стойкость Брэди способствовала его долговечности и успеху в футболе.
Брэди: «Я обнаружил, что проблемы выявляют во мне лучшее, сегодня я вспоминаю их как подарки. Я изо всех сил боролся, чтобы добраться туда, где я нахожусь сегодня, что указывает на то, что я знаю, что это указывает на то, чтобы бороться усердно. Когда вы находитесь в невероятной игре, а ваша команда – три приземления, а часы работают, умственная прочность – это то, что имеет значение в конце ».
Медийная стойкость Брэди исходит от его усилий и преданности подготовке.
Брэди: «Если вы хотите сделать на самом высоком уровне, вы должны подготовиться на самом высоком уровне умственно».
Спортсмены не сдерживаются не отсутствие физических навыков, а их менталитет. Лучшие спортсмены могут продвигаться вперед по физическим проблемам и максимально использовать свои способности.
Мышление влияет на вашу способность полностью подготовиться. Когда вы решите протолкнуть трудные тренировки, вы создаете умственную стойкость.
Как построить умственную стойкость
У вас есть бесплатная воля, чтобы выбрать свое мышление, когда бросает вызов трудным тренингам. Ищите возможности для создания умственной стойкости и расти как спортсмена.
Когда вам дают вызов от вашего тренера, скажите себе: «Это мой умственный тренировок».
Повторите фразу на протяжении всего сеанса, чтобы сохранить мотивацию. Мало того, что это мышление сохранит ваши усилия, но также построит умственную стойкость, на которую вы можете положиться, когда соревнования станут сложными.
Связанные статьи о умственной стойкости
Как избавиться от бедствий для спортсменов
Спортсмены, которые помечены как суперзвезды
Умственная прочность в ситуациях давления
Уверенный спортсмен: 14-дневный план по высокой уверенности в себе
«Уверенный спортсмен»-это новаторская система, чтобы показать вам, как думать как чемпион, и иметь предельную самооценку, когда вы вступаете на игровое поле, корт, трек или курс.
«Уверенный спортсмен» состоит из 2 аудио -компакт -дисков (или цифровой загрузки), которые включают в себя 14 дней упражнений по заправкам доверия и базовый для следования рабочей книге, которая проводит вас в течение 14 дней, помогает применять стратегии и настраивает упражнения для вашего личного потребности.
Ниже вы можете купить цифровую версию загрузки или отправить вам программу.
Купить цифровую версию
Получить версию аудио CD